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🍗 ¿Qué aprenderás en este curso?

Aquí no te damos dietas genéricas ni fórmulas mágicas.
Te enseñamos paso a paso a crear un plan de alimentación adaptado a ti, a tu cuerpo, a tus objetivos y a tu estilo de vida.

Con este curso lograrás:

✅ Comprender tu cuerpo y tus necesidades calóricas

Aprenderás cómo calcular tu requerimiento energético según tu edad, sexo, peso, estatura y nivel de actividad física. Sabrás exactamente cuántas calorías necesitas para aumentar masa sin ganar grasa innecesaria.

✅ Construir tu propio plan nutricional

Te guiaremos en la creación de un plan personalizado, con la proporción correcta de proteínas, carbohidratos y grasas según tus objetivos. Nada de copiar dietas de otros: aprenderás a comer para crecer de forma inteligente y sostenible.

✅ Aprender sobre suplementos, pero sin depender de ellos

Entenderás cuáles suplementos realmente ayudan, cuáles son innecesarios y cuáles son una pérdida de dinero. ¡Ya no más compras impulsivas ni marketing engañoso!

✅ Organizar tus comidas con estrategia

No importa si entrenas en la mañana, tarde o noche. Te enseñaremos cómo distribuir tus comidas para que cada una potencie tu entrenamiento y tu recuperación muscular.

✅ Evitar errores comunes que sabotean tu progreso

Conocerás los errores más frecuentes: desde el exceso de proteína sin sentido hasta el miedo a los carbohidratos. Aprenderás cómo evitarlos y cómo hacer ajustes si te estancas.

📦 ¿Qué incluye el curso? (versión extendida)
🎥 Lecciones en video:

Más de 20 clases en video explicadas paso a paso, con lenguaje claro y ejemplos reales. Cada módulo aborda una parte esencial de la nutrición para la hipertrofia muscular, desde lo más básico hasta lo avanzado.

📋 Ejemplos reales de planes alimenticios:

Planes listos para aplicar según tu objetivo:

Aumento de volumen

Definición muscular

Mantenimiento post-entrenamiento
Con ejemplos de dietas completas para hombres y mujeres, y adaptables a tus horarios y presupuesto.

🧾 Guías descargables y herramientas prácticas:

Accede a:

Plantillas para armar tu dieta semanal

Listas de compras por grupo alimenticio

Recetarios fitness fáciles y económicos

Calculadoras de macronutrientes




🎯 ¿A quién va dirigido este curso?

Este curso es para ti si:

Entrenas pero no logras subir de peso ni ganar músculo

Quieres aprender a comer sin pasar hambre y sin miedo a los carbohidratos

Estás cansado de probar dietas copiadas sin resultados

Deseas aumentar tu rendimiento físico, mejorar tu recuperación y transformar tu cuerpo

Eres principiante, intermedio o incluso entrenador personal que quiere reforzar conocimientos

🚀 Tu cuerpo puede cambiar, pero tu mentalidad debe cambiar primero

El progreso no empieza en el gimnasio. Empieza en tu cocina.
Lo que comes decide si construyes músculo o te estancas.
Este curso te da las herramientas que necesitas para transformar tu alimentación en una verdadera estrategia de crecimiento.

No necesitas experiencia previa, solo decisión.
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La clave no está en levantar más peso… está en comer de forma estratégica.

Millones de personas entrenan todos los días sin lograr el cuerpo que desean. Se esfuerzan, sudan, sacrifican tiempo, pero siguen viéndose igual.
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Este curso fue creado para cambiar eso.
Con un enfoque 100% práctico, basado en ciencia y experiencia real, aprenderás cómo funciona tu cuerpo, qué necesita para construir músculo, y cómo convertir cada comida en una herramienta para tu crecimiento físico.

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